ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」

心と空間を最適化してごきげんに生きる。知る▶考える▶決める▶やってみる!

心の片づけ

頑張るのか、頑張らないのか問題

私が行ってる心塾のばんちゃんが面白い記事書いてた。ameblo.jp ばんちゃん自身が、 頑張ること、頑張らないこと が、書いてある。

なかなか手放せない思いとどう付き合うか。

M cafe、最終回に行ってきた。 もう10ヶ月・・・! いろいろあったなぁ・・・忘れたけど。▼Mcafeについてはこちら www.tsubame-go.com 私の今年のテーマは「心を整える」なので、 5月からばんちゃんの心塾にも行っているし、 6月にはメンタルオーガナイズの…

「片づけ」で人生は変わるのか? 片づけとMDについて考える。

心塾の仲間たちが、いろいろMDをしている。MDというのはMake a Differenceのことで、 いつものパターンとは違う行動をすること。みんなすごいな〜 私はあまりしてないな〜と思ったけど、いやいやいや! やってるやってる。ていうかもう このブログを始めてか…

自分を知るためのおすすめワーク本~手帳編

自分を知るためのツールはいろいろあります。ストレングスファインダーや エニアグラムなどの 診断ツールを思い浮かべる人が多いでしょうか?私もそういう診断ツールは好きですが、 最近はほとんどやっていません。この1年は「ワーク」ばっかりやってます。…

セルフメンタルオーガナイズ講座を受講しました。

ライフオーガナイザー向けの講座である 「セルフメンタルオーガナイズ」という講座を受けてきました。※一般の方でも「メンタルオーガナイザー」による メンタルオーガナイズセッションで、 同じような内容を受けることができます。 ご興味のある方はこちらか…

12週間のワークと新たな旅

年末から、 「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本を読み始めました。新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。作者: ジュリア・キャメロン,菅靖彦出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2017/05/08メディア: 単行本(ソフトカバー)この…

アドラーの「ほめてはいけない」を自分なりに解釈する。

ブログ仲間で、臨床心理士のナナホシさん。 トットちゃんとカモメとパン子どもの発達に関する別のブログを開設され、 興味があるのでいつも読んでいます。で、この記事を読んで 「ほめ」を意識するようにしています。 ママが自分の声掛けをふり返ろう―「褒め…

お片づけは人それぞれ。捨てても捨てなくても、どっちでもいい!

参加している朝活サロンで、お片づけの会を開催しました。ZOOMを使って、4人でお片づけについて語り合いました。 お片づけに関する悩みは人それぞれ。その解決方法も、人それぞれです。でも、お片づけには「正解」があるように思っている人が多いと感じます。

バイク乗りは本当にカッコいいのか?「日本をゆっくり走ってみたよ」を見てほしいけど見てほしくない。

Amazonプライム会員です。Amazonビデオの一部が見放題なので、 とっても楽しい!いつもはキッズ向け番組ばかりですが、 面白いドラマを見つけたので紹介します。 日本をゆっくり走ってみたよ~あの娘のために日本一周~ 「日本一周してあの娘にふさわしい強…

幼子ふたりを夫に託して1泊で遊びに行って気づいたこと。

大阪京都小旅行に行ってきました。 もともと、一人旅が好きなのです。そろそろ一人で1泊くらい、したいなぁ・・・ でも、夫ひとりで子供ふたり、見られるのかなぁ。子供たちは夜私がいなくて、大丈夫かなぁ。そんな気持ちでいました。▼大阪城と桜? 迷い問…

悩んだら身体を動かせ、という言葉を説明する。「幸せな結婚のための8つのレッスン」で学んだこと。

選択理論心理学に興味を持ち、本を読み始めています。今読んでいるのはこの本。▼幸せな結婚のための8つのレッスン幸せな結婚のための8つのレッスン作者: ウイリアム・グラッサー/カーリーン・グラッサー,柿谷正期出版社/メーカー: アチーブメント出版発売日…

勝手にアンサー「私のモーニングページ考」

毎朝、だいたい4時台に起きて、 朝活をしています。(子供が起きてきて、できない日も多々ありますが・・・)最近は、 簡単な運動 5分 モーニングページ 15分 保育士テキスト読み 10分 を、ルーチンにしています。中でも「モーニングページ」は、 9月に朝活…

羽生選手から学ぶ、感覚を言葉にする大切さ

オリンピック、やってますね。と言いつつ、実は競技スポーツが好きではなくて、 いつもほとんど見ません。が、今回、フィギュアスケートの羽生選手が なにやらすごかったらしいとTwitterで知りました。 オリンピックの情報源がTwitterって・・・ どんだけ興…

【リレー企画】夫に家事を頼む。そのとき私が心がけていること。

主婦ブログステップアップ塾という、オンラインサロンに参加しています。 そのサロンの企画で、記事リレーを行っています☆今回のテーマは「毎日の家事、私はこうやってラクしています」です。同じテーマで記事を書き、メンバー9人でリレーします。 それぞれ…

謙遜すると人間関係は悪くなる!? ふと思いついた仮説を考えてみた。

褒めてもらった時に「いやいやいや!」 「全然!そんなことないです!ダメです」とかいう謙遜。 さいきん、できるだけやめています。つい「いやいや…」とか 小さい声で言っちゃうんですけどね(笑)できるだけ 「ありがとうございます」 と言いたいな、と思…

【本】どうして自分から先に折れなければいけないのか、と思う人へ「自分の小さな「箱」から脱出する方法」

人間関係に悩んで本を読むとたいてい、相手に心を開いてもらうには、 自分から心を開かねばならない。 相手と友好な関係になりたいなら、 まずは自分から歩み寄らなければならない。みたいな話が出てきます。今日は、 「そんなのわかってる。でもできない!…

ストレングスファインダーを活用!「インサイト」は要チェック!

以前、ストレングスファインダーを受けました。さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0作者: トム・ラス,古屋博子出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2017/04/13メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見る▼受…

M-cafe読書会、2回目。心のモデルルームとは?

「しなやかに生きる心の片づけ」を読む読書会、M-cafe。2回目に参加してきました。▼前回の記事 M-cafe読書会に行ってきました。「しなかやに生きる心の片づけ」 - ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」▼ご興味のあるかたはこちらもご覧ください…

【本】いつも怒っている人もうまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント

実はこの記事、 前回アップした選択理論の本を読む前に 書いたものです。▼前回の記事 【本】初めての選択理論・人間関係をしなやかにするたったひとつのルール - ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」 そのため、前後しますが、お許しください。 …

【本】初めての選択理論・人間関係をしなやかにするたったひとつのルール

昨年、選択理論に出会いました。人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論作者: 渡辺 奈都子出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2012/12/26メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 6回この商品を含む…

2018年のテーマは「バランス」

あけましておめでとうございます。昨年は、ブログを通してたくさんの方と出会いがありました。また、資格を取得したことで、 リアルでも新しい仲間たちとつながることができました。昨日、この1年でできたことを振り返ったけど、 大きな変化は、 これまで知…

M-cafe読書会に行ってきました。「しなかやに生きる心の片づけ」

ライフオーガナイズには、心のお片づけを扱う 「メンタルオーガナイズ」というジャンルがあり、 心のお片づけセッションを行える 「メンタルオーガナイザー」という上位の資格があります。 メンタルオーガナイザーが主催する M-cafe という読書会に参加して…

【心のオーガナイズ】出来事のとらえ方を変えてラクになる ~S先生と私の出来事

吉野源三郎の「君たちはどう生きるか」。学生時代に岩波文庫を読みましたが、 子育てするにあたり再読したいな、と思っていたところ、 漫画版が最近出されたので、買いました。 漫画なら、もっと早い時期に子供にも読んでもらえるかな、とも思って。漫画 君…

「ゼロ秒思考」と「エッセンシャル思考」で最も重要なことにすぐ行動に移せるようになりたい。

ゼロ秒思考と、その続編であるゼロ秒思考[行動編]を読みました。ざっくりいうと、思考を整理するためのメモ術に関する本。 著者は、マッキンゼー出身の赤羽雄二さんです。 読もうと思ったきっかけ メモ術を実践してみて 「行動編」について エッセンシャル…

【片づけヒント】散らかったモノと一緒に溜まっているのは「迷い」。

部屋の中で、どうしても散らかってしまう場所がありませんか?▼3か月かけてキレイにしたキャビネットの片付け前 どうしても散らかってしまう場所。 ここには、モノと一緒に溜まっているものがあります。それは「迷い」です。 モノと一緒に溜まる「迷い」 片…

子育て本から見えた、コントロールされるのが大嫌いな私。

先日、SNSで流れてきた記事を読んで、こんなことをつぶやきました。 この記事の、最後の段落がどうしてもダメ。この方の本を読んだときに感じた違和感と同じ感じ。がんばっても成績が悪かった子が伸びたワケとは?【花まる学習会】 https://t.co/ATDdPJ15LH …

【100日オーガナイズ】1日の中で必ずやりたいことを考えたら、OKのハードルが下がった。

今年最後の挑戦。100日オーガナイズに取り組んでいます。 ▼こんな挑戦です。今年中にスッキリするラストチャンス!100日オーガナイズで心を整える種をまく。 - まいにち暮らし、ときどき冒険 ▼100日オーガナイズの課題まとめはこちら。【まとめ】100日オーガ…

久々の大失敗。予定がスッポリ抜け落ちる失敗の傾向と対策。

手帳のことを書いていたくせに、先週やらかしてしまいました。 予定がすっぽりアタマから抜け、子供の習い事をブッチしてしまったのです・・・。 先生に、子供に、平謝り。 気を付けているつもりなのですが、 実はこういうこと、たびたびあるのです。 特に産…

【断捨離】日記を書かなきゃ、という思いを捨てる。5年日記の新たな使い道は?

2018年の手帳が続々と発売されていますが・・・ 私はまだ、手帳類の使い方を試行錯誤中・・・ 過去の記事を探したら、こんなことを書いていました。 www.tsubame-go.com そう、今年は買わないで過ごすつもりだったんです。 でも、目標管理には手帳が必要、っ…

アラフォーの同窓会。行く?行かない? 今が大事な私の選択。

学生時代のサークルの同窓会をするので参加するか? と連絡がありました。 同じ時期を過ごした人たちの集まりで、知らない年代の人とかは来ないやつです。 10分ほど考え・・・いろいろ思うところがあったので、まとめてみました。 同窓会に行く気がしない理…