【連載】第四の生き方＜18＞～変わっていく私を受け止める

ひとり読書会、始めました。

課題図書はこちら。

第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス

1か月くらいかけて、
全19章を読んでいきます。

今日は、第18章を読んで感じたこと。

アサーティブを実践していくと、
様々な場面で自分が変わってくる。

その変化の過程では、混乱することもあるかもしれない。
友人だと思っていた人が、離れていくこともあるかもしれない。

それまで嫌だと思ってることを全く伝えてこなかったのに、
アサーティブを学んだことで突然、
「嫌だ」「やめてほしい」と伝えるようになったら、
言われたほうは驚いて、
「急にどうしたの？」
「人が変わってしまった」
「前のあなたがよかった」
と言ってくることもあるだろう。

突然強硬な態度には出なかったとしても、
「なんだか変わったね」と、離れていくこともあるかもしれない。

そんなときは、
どうか自分を信じてほしい。

くれぐれも、
「アサーティブである私が正しい！」
と攻撃的にならないように。

そして自分自身の「嫌だ」という気持ちを大切に
それを少しずつ伝えていく。

それで離れていくなら、残念だけど、それまでの関係だ。

少しずつ、少しずつでいい。
例えばこの記事のように、
少しずつ、自分の嘘を引いていこう。

Ｌｅｓｓｏｎ９５０嫌と言えない自分を責めるまえに - おとなの小論文教室。 - ほぼ日刊イトイ新聞

新しい自分のあり方を求めて、歩み出してみよう。

どんな選択をし、どう変わっていきたいのか、自分で決めていこう。
「第四の生き方」　P267より

第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス

前の記事　＜　一覧　＞　次の記事