羽生選手から学ぶ、感覚を言葉にする大切さ - 問う、暮らす。～幸せに生きるための対話

オリンピック、やってますね。

と言いつつ、実は競技スポーツが好きではなくて、
いつもほとんど見ません。

が、今回、フィギュアスケートの羽生選手が
なにやらすごかったらしいとTwitterで知りました。

　オリンピックの情報源がTwitterって・・・
　どんだけ興味ないんだって話ですが・・・

どんなだったのかな～と、
朝起きて新聞を見てみました。

「良く立て直した！」というツイートを見たので、
どこかで転んだけど持ち直したのかな？と思いましたが、
違ったんですね。

２か月、氷上練習ができず、
1か月半で調整したそうで。

それで首位に立ったと。
「立て直した」ってそういうことですね。

記事によると、
具体的な方法はわかりませんが、
滑る以外の方法で練習をしていたそうです。
イメージトレーニングみたいなものでしょうか。

また、もともと、練習での気づきをノートに書いていたとのこと。
成功したときだけでなく、失敗したときの、
身体の動きや、たぶん心の動きなど。

そういうノートを読み返すことで、
成功するときには身体と心がどういう状態だったか、
成功するにはどんな状態が必要なのかを絞っていったようです。

羽生選手のノートの話は、
スポーツ好きの間では有名なんでしょうか。

私が思い出したのは、
ベイビーステップという漫画の主人公です。

テニスの漫画ですが、この主人公がノート魔で、
練習記録をノートに書き、試合中もノートを書くのです。
それで、高校からテニスを始めてすごい選手に成長していく、
という話です。

漫画の中の話と思っていましたが、
実際にそうやって成果を出している選手がいるんだなぁと
今回知ったのでした。

記事で印象に残ったのは、
「失敗したときこそ語る」という羽生選手のスタンス。

語る、つまり言葉にすると、
状態がよりつかみやすくなります。
特に微妙な身体感覚とか、心の動きは、
自分の中で起こることなので、
言葉で表現するしか形にする方法がありません。

逆に言葉で表現すれば、感覚と言葉がつながり、
身体が感覚を思い出しやすくなるでしょう。

それを失敗したときにこそやる、となると、
精神的にも鍛えられるだろうなぁ・・・と思いました。

失敗を言葉にすることで、
なんだかわからない不安、というものが減るかもしれません。

羽生選手はこれをもっと細かく、
その都度記録している感じでしょうね。

そして、失敗こそ言葉にする、というところ。
私はどちらかというと、気持ちをよくしたいので、
ネガティブなことは書かなかったり、
失敗を考察するということは避けている気がします。

今後、モーニングページのやり方を考え直したいです。
あと、感覚を記録するノートを別に作ろうかな。