ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」

シンプルに、暮らしと私をととのえる。ライフオーガナイザー®として家事・こども・時間について考え実践しています。

セルフメンタルオーガナイズ講座を受講しました。

ライフオーガナイザー向けの講座である
「セルフメンタルオーガナイズ」という講座を受けてきました。

※一般の方でも「メンタルオーガナイザー」による
 メンタルオーガナイズセッションで、
 同じような内容を受けることができます。
 ご興味のある方はこちらから検索してみてください。
 ライフオーガナイザー検索

今日はその感想です。

あっちこっちで学んでばっかり(笑)
まぁ今年はそういう年です・・・。

メンタルオーガナイズの基本構造

「願望」「感情」「見方」

人間はこの3つによって動いています。

これらは相互作用があり、循環がうまくいっていると、
心地よくスッキリした状態で生きていくことができます。

「願望」「感情」「見方」

それぞれを整理して把握し、
それぞれが繋がるように置き換えたり、

上手くいかなくなりがちな自分の癖を知り、
悪循環への道をたどらないようにするためのポイントを考えたり、

自分の癖や、出来事などの情報を多面的に捉えて
ニュートラルに戻しやすくしたり。

ワークを通してそれらを整理していく。
そんな感じの内容でした。

受講してわかったこと

よくも悪くも? 自分の現状が分かりました。

2018年は「自分の内面と家庭生活の安定」を
テーマにしていて、
その先のことはあまり考えていなかったのですが、
うすらぼんやり見えてきたような?

って心もとない言い方ですけど(笑)


あと、保育士試験の二次試験対策で
今、絵の練習をしないといけないんですが、
それがちっともはかどらないし
やる気も出ないんですね。

保育士資格の取得は、
自分の今後の目的に沿ったものだし、
絵を描くのも嫌いではないので、
「なんでかなぁ・・・」と思っていました。

これ結局ね、そのものズバリ!じゃないからですね。
いろんな要素の集合体みたいな目標だから。
つながりがあるようで、ない。
だからイマイチやる気が出ない。

グラデーションの変化を

もともと学ぶことが好きで、考えることが好き。
しかも抽象的なことを感覚的に捉えたり、
仮定で考え想像することが好きな私。

基本的に、行動するのは苦手です。
自分に行動力があるとは思ったことがない。

が、これまでを考えてみると、
けっこう大胆な行動で変化してきたなと。

違う地域の学校に通ったり、
安定した仕事を辞めて進学、地方に転職したり。
結婚出産、それによる退職もそうですね。

主に大きく環境を変える行動だったので、
「行動する」というと、
けっこう大きなことだと捉えているかも。

今回の講座を受けて、
変化する行動の度合いにもグラデーションがある?
ここまでの大きい変化をもたらす行動でなくても、
日々少しずつ変化できる行動を積み重ねたらいいのでは?
と思いました。

そう考えると、今、
ライフオーガナイザーとして活動することができる、
という状態にあるのは、チャンスですね。

ライフオーガナイザーの活動をしたら、
・時間がなくなってイライラするかも
・上手くできなくて嫌になるかも

と思っていましたが、
ま~、チャンスがあり、できる環境なら
ちょっとずつやってみればいいんじゃないか?

ビッグウェーブ変化!じゃなくて。
グラデーション変化の範囲で。

小さな川の流れに乗っていけば、
景色も変わり、いつかどこかに出るかも?

そういう気持ちにもなれた講座でした。

まとめ

メンタルオーガナイズ、なかなか良かったです。

トップにも書きましたが、
一般の方でも同じような方法で
メンタルオーガナイズセッションを受けることが可能です。

ご興味があれば、検索してみてください。
ライフオーガナイザー検索


どうでもいいけどさ~
私、協会にプロフィール載せてない (;^_^A
メニュー設定もしてない (;^_^A

まずはそこからだ!