ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」

心と空間を最適化して幸せに生きる。私の小さな一歩をお伝えします。

ホ・オポノポノで「言うだけでOK」って説を理解できた。

先日、「ホ・オポノポノ」という、 ハワイのヒーリング手法(クリーニング)について知りました。ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方作者: イハレアカラ・ヒューレン,櫻庭雅文…

自分を知るためのおすすめワーク本 ~創造性アップ!

ゆるゆる連載、 自分を知るためのおすすめワーク本の紹介です。前回はこちら。 www.tsubame-go.com今回は、 「好きなこと」や 「ワクワクすること」をみつけたい人向けの本です。 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 よいところ、悪いところ まとめ

やりたいことリスト100を作っていて気づいたこと

2019年の逆算手帳が届きました。逆算手帳2019 ダブルマンスリー(ガントチャート&カレンダー) A5出版社/メーカー: GYAKUSAN株式会社メディア: この商品を含むブログを見る昨年初めて、2018年版を使いました。 今回で2年目です。まずはやりたいこ…

子育てを通して自分の心の傷に気付き、子どもを通して自分を癒やす

「今日一日のアファメーション」という本を 机の横に置いて、1日1つずつ読んでいます。心の傷を癒すカウンセリング366日 (講談社+α文庫)作者: 西尾和美出版社/メーカー: 講談社発売日: 1998/10/20メディア: 文庫購入: 19人 クリック: 72回この商品を含むブロ…

自分を知るためのおすすめワーク本~手帳編

自分を知るためのツールはいろいろあります。ストレングスファインダーや エニアグラムなどの 診断ツールを思い浮かべる人が多いでしょうか?私もそういう診断ツールは好きですが、 最近はほとんどやっていません。この1年は「ワーク」ばっかりやってます。…

こども哲学をやりたい

名古屋で「おやこてつがく」という講座に参加しました。5歳の息子とふたりで。 ベースとなる「こども哲学」とは?あまりテレビ見てないから知らないけど、 Eテレでも話題とか? Q~こどものための哲学 [ 小学3~4年]|NHK for School あ、このキャラ、見た…

不満はぶつけないで妥協案と要望で伝える。それでも聞いてもらえないとき。

面白いツイートが流れてきたので紹介します。不満の伝え方 pic.twitter.com/q94ckeNYvK— さわぐち けいすけ (@tricolorebicol1) 2018年7月29日「不満をぶつけるのではなく、要望と妥協案を出す」 些細な不満、我慢すべきか~ でもいつまでも続くと嫌だし~で…

押入れ衣類収納の試行錯誤で使いやすいクローゼットに

我が家では押入れに衣類を収納しています。▼こんな感じ 衣類は洗濯で干したハンガーのままかけています。 このシステムはとってもいい!でも、細かいところが決まっていなくて、 ちょっと使いにくい。 使いにくいポイント バッグの収納 奥の小物収納 とりあ…

トイレの手拭きタオルを毎日換えたい!習慣化に挑戦

トイレの手拭きタオル。どのくらいの頻度で交換していますか?▼参考 洗面所の「タオル」はマメな交換を! | Lidea(リディア)この記事によると、 8割以上のご家庭で3日以上交換していないようです。雑菌が繁殖しやすいから、 こまめにかえたほうが良いよ~、…

冷蔵庫・野菜室のトレイは必要なのか?

#1日1オーガナイズのタグで、気まぐれにTwitterで発信してます。▼お使いの方はフォローしていただけると嬉しいです(^^) Follow @tsubame_go ブログの更新もお知らせしています。 で、最近やったのは、こちら。今日のオーガナイズは冷蔵庫。野菜室からトレイ…

質問されただけなのにイラついてチャンスさえ逃した話

ばんちゃんの心塾で、「質問されただけなのにイラっとくる」という話が出ました。 で、自分の過去のことを思い出したので、 ちょっと振り返ってみます。大学1年の頃、 新宿の喫茶店でバイトしていたときの話です。▼場所はアルタの裏らへんだった気がする バ…

ワインを飲んで意識を緩める実験をしてみた

日々上機嫌でいたいものですが、 いろいろあって難しいです。いろいろって・・・私の場合睡眠の状況(時間、眠りの深さ)とか? 天気(低気圧)とか? 生理前とか?気になることがあるとか、 試験が近いとか、 やりたいことができていないとか。そうなると、…

狭い脱衣所からランドリーボックスを撤去

我が家はよくある間取りの3LDKマンション。脱衣所はこんな感じです。 脱衣かごとして、無印良品の 「重ねて増やせるダストボックス」を使っています。 ※もう廃盤のようです。ずっと前にゴミ分別のしくみを変えたときに 使わなくなったので、ここに来ました。…

嫌いな人は自分の鏡その2~自分を緩めて「気を付ける」をやめる

前回書いたこちらの記事。 www.tsubame-go.com今日はその続きです。前回の内容をざっくりいうと、嫌いな人は、 「私がやらないように気をつけていること」を 平気でやっている人であることが多い。つまり嫌いな人とは、自分が気をつけていることを映す鏡とい…

「嫌いな人は自分の鏡」というけれど、そこには何が映っているのだろうか?

5月から心の勉強をしています。今回も楽しかった! 今日は「嫌いな人」の意味について書いてみます。 嫌いな人は「鏡」 そのままを映すわけではない 憧れているわけではない 嫌いな人は「鏡」 よく「嫌いな人は、自分の鏡である」と言います。自分と似てい…

「しつけ」か「コントロールしない」か? 目的を考えたら少し変わりました。

我が家の息子は現在年長さん。 未満児クラスから通っており幼稚園生活4年目ですが、 3年間、登園グッズのしたくが全く身に付きませんでした。入園当初はね、 まだ2歳だったからできないと思っていたし、 私が全部やるとこからスタートしたんです。まーで…

傷つかないように気を付けると余計に傷つくの法則

昨日記事にした映画「脳内ポイズンベリー」。心理学的にも面白い映画でおすすめです。▼昨日の記事 【映画】ネガティブ思考の行動に笑える「脳内ポイズンベリー」 - ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」 この中で主人公が 脳内で記憶を書き換える…

【映画】ネガティブ思考の行動に笑える「脳内ポイズンベリー」

年会費がかかりますが、 我が家ではAmazonプライムに登録しています。プライムビデオというのがあって、 プライム会員だと無料で見られる映画やTV番組がたくさん。そのなかで面白いのがあったので、ご紹介します。 今回のおすすめは、ちょっと前の映画 「脳…

セルフメンタルオーガナイズ講座を受講しました。

ライフオーガナイザー向けの講座である 「セルフメンタルオーガナイズ」という講座を受けてきました。※一般の方でも「メンタルオーガナイザー」による メンタルオーガナイズセッションで、 同じような内容を受けることができます。 ご興味のある方はこちらか…

「お片づけの会」をやってみました。

参加している朝活サロンで、 お片づけの会を開催しました。ZOOMで、お片づけについて語り合いました。 感想をいただいたので、ご紹介します。

心の成長には段階がある

今年一番の楽しみワクワクな学び。ばんちゃんこと、阪東朝康さんの 「幸福力UP心塾」が始まりました。▼ばんちゃんのブログはこちら ばんちゃんのそれでも人生は変えられる(名古屋 カウンセリング 人間関係 アダルトチルドレン)これから10か月 「幸福になる…

【断捨離】1日1捨、ぐるぐるするときほど淡々とすすめ。

なんかザワザワしていまして、やっと少し落ち着いてきました。そんな中でも「1日1捨」、少しずつやってます。【1日1捨】お皿。試しに買ったもの。色がイマイチだ〜。あまり使わない。サイズはいいけど。あと軽いところは良い。でも色が違う。#片づけ大作戦 #…

【本の感想】We are lonely,but not alone.

SNSで紹介されていた本が面白そうだったので読みました。WE ARE LONELY, BUT NOT ALONE. 〜現代の孤独と持続可能な経済圏としてのコミュニティ〜 (NewsPicks Book)作者: 佐渡島庸平出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2018/05/09メディア: 単行本この商品を含む…

【断捨離】1日1捨でコツコツ進む。今週のまとめ

1日1捨、コツコツやっています。昨日までのまとめです。【1日1捨】試しに買ったパンツ。長い。#片づけ大作戦 #つばめの片づけ大作戦 pic.twitter.com/NJLVMCpCJD— つばめ (@tsubame_go) 2018年5月15日 普通の長さのパンツです。 ワイドでもなく、普通の幅。 …

朝の時間のイライラが大幅に解消!ポイントは自分の身支度でした。

朝ってどうして戦争なんでしょうね。我が家の朝。 7時半頃に夫が家を出ます。 それから私が子どもたちと家を出るまでが特に、 私的に魔の時間!子どもたちの準備が遅々として進まない! 私のやることもあって、もうカオス!▼プシュー! 怒りすぎて自己嫌悪に…

自宅でオーガナイズしてもらいました。

ライフオーガナイザー同士の自主研修として、 同期のLOに自宅をオーガナイズしてもらいました。3人組で 「メインオーガナイザー」 「アシスタントオーガナイザー」 「クライアント」 の役を交代でやりました。で、今回は私がクライアント役をする番。我が家…

トイレの棚を見直し。ビフォーアフター。

1日1オーガナイズ、やってます。▼オーガナイズのお片づけとは?こちら。 www.tsubame-go.com 今回はトイレの棚の見直しをしました。▼ビフォー カゴに入りきっていない! でも、3つあるカゴ、1つはほぼカラ。物が減っているのに、収納容器だけ残ってる状態。…

逆算手帳、月のガントチャートはこう使ってます。

逆算手帳を使っています。逆算手帳 GYAKUSAN planner 2018年版 A5 ダブルマンスリー(ガントチャート&カレンダー)出版社/メーカー: GYAKUSAN株式会社メディア: この商品を含むブログを見る▼2月時点の進捗状況はこちら 【逆算手帳】2月の進捗状況…

【ビフォーアフター】よくわからないタオルの収納場所を見直し。

1日1オーガナイズ、やってます。普通の片づけと何が違うのかっていうとですね。ただゴチャっているのをきれいに整えたり、 モノを捨てたりする、のではなく、使いやすい配置にしたり、 動線や、人の動き方、そして心、 それらがスムーズになるように、 ちょ…

【断捨離】1日1捨始めました。コツコツ減らして1週間のまとめ。

4月はいろいろ忙しく、 5月に入って落ち着いたところで、改めて考えました。やっぱり断捨離と片づけ、大事!で、先週からふたつのチャレンジを始めました。ひとつは、先日からときどきアップしている 「1日1オーガナイズ」。もうひとつが今回まとめて紹介す…