最近、私の中でホットな
「グラフィックレコーディング」
略してグラレコ。
Facebookでもよくシェアを見かけます。
朝活サロンで一緒だった、
かりんさんも「図解スト」として活動中だし！
▼ステキな図解～
【2019年最新！SNS発信のトリセツ】
— 湯朝かりん✍️ココロおどる図解スト (@andomo18) 2019年1月17日
最近note増えた？
youtubeもなんか変わってきてる？
と思ってるそこのアナタ😉
「いま」に沿った内容と
「普遍的な」発信の秘訣が
総フォロワー数7万人の
大東めぐみさん、田中紗代さんの対談で聴けます！
本編はもっと詳しいよ☺️
👉 https://t.co/YkPszWE7VT pic.twitter.com/a5bsicv1iG
私は全然、グラフィカルにはできないけど
手書きっていいよね！！
というわけで、
先日の心塾の講義でモヤッたことを
ノートに書いてまとめてみました。
スピリチュアルがイヤ
▼クリックでちょっと拡大します。
左側：思っていることの整理
嫌な理由や、受け入れている部分、
それを受けて思いついたことなどを書いています。
右側：自分への問いかけ
盲信がイヤ、というところから、
信じたら何が起こりそうか？
どう関わるのが理想か？
などを考えました。
右下：まとめ（結論）
以前よりもスピ的なことを受け入れている自分、
それでも信じる気はない自分
がいるのがわかりました。
そこからの今の結論。
心を整理するノート
モヤモヤする出来事があったとき、
ノートを書くといいよ、と言いますね。
認知行動療法のノートの書き方など
自分なりにワーク形式の知識も仕入れました・・・
まぁ、
いろいろあるけどさ～。
まずはこんな感じでもいいんじゃない？
気楽にやってみよ～！
なにかのヒントになったら嬉しいです。
使用文具
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一応文具好きでもあるので書いときます（笑）
