4月から、ダイエットを始めました。
目標は、３か月で－７キロ。
できるのか・・・？
心配ですが、やってみます。
目次
ダイエットの方法
- バランスボールで弾む
- 食事にちょっと気を付ける
- フラフープ
今のところ、以上です。
その他、ささやかなこと（楽してできること）もやることにしました。
- からだ巡り茶アドバンスを飲む
- プロテインを飲む
- ヴァームを飲む
ダイエット食品ってこれまで続いたことがなくて、かなり抵抗がありますが、どうなるでしょうか。
1週間やってみて
バランスボールはなんとか続いています。
できれば朝いちばん、起床直後にやりたいのですが、それはなかなかできません。
フラフープは、2回くらいやりました。
食事は、間食が減っていると思います。
からだ巡り茶アドバンスは、まだ届いていないのでこれから。
前回ダイエットしたときは、特茶（伊右衛門）を飲んでいました。
まぁ、気休めですね。効果あるのかな？
いずれにしてもお茶の効果かどうかわからないので、わかりません。
困っていること
プロテインがマズすぎること。
あの粉っぽさが超苦手です。
初めて飲んだときは、おえっとなってしまいました。
一日2回飲むらしいですが、1回が限度です。
飲んでいるのはこれです。
一応補足しておきますが、私はドロドロした食品が苦手で、中でも粉を水で溶くダイエット食品は大の苦手なので、これが特別にまずいとかいうことではないです。
運動のあとや食事と一緒に摂取して、質の良い筋肉を作るもののようです。
プロテインが飲めないなら・・・
プロテインが続けられそうにない予感なので、
運動前に飲むヴァームを飲んでみることにしました。
これもまだ届いていないのでなんともわかりません。
でも、安さに負けて、粉のタイプにしちゃったんだけど大丈夫か？
粉ポカリとかなら飲めるので、こういうのはたぶん大丈夫だと思うけど。
運動の前に飲んで、脂肪の燃焼を促進するもののようです。
まとめ
ダイエット食品にはいろいろあります。
運動の前に飲むもの、運動のあとに飲むもの、食事と一緒に飲むもの。
一応、運動をするという前提で食品を選んでみましたが、食品のおかげなのか？効果が分かりにくいのが難点ですね。
やはり気休めに過ぎないのか・・・でも、何かしらの効果があると信じてやってみます。
（プロテインはダメかもしれませんが）
