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まいにち暮らし、ときどき冒険

シンプルに、暮らしと私をととのえる。家事・こども・時間の使い方など。

【ダイエット】4月からのダイエットはコレでいく!

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つばめです。

 

ダイエット・・・

昨夏取り組んでから、またちょっと戻り気味。

やっぱりダラダラやっていては、減りません。

 

そこで。

4月から3か月間、しっかりダイエットをしようと思っています!

 

って、4月から、とか言うのがいきなりダメな感じですかね…(笑)

しかし、運動と、食事にも気をつける予定なので、少しずつ心構えをしてから始めるつもりなんです。

 

ダイエットの方法は、

  1. バランスボール
  2. フラフープ
  3. ピラティス
  4. 食事に気をつける
  5. マッサージ、ストレッチ

の予定。

 

目標は、3か月で7キロ。

7キロって結構すごいよなぁ・・・

そう、がっつりやる予定なんですよ・・・

 

助走期間として、バランスボールやストレッチにちょこちょこ取り組んでいます。

食事のことも考え中。

 

3か月が終わって目標達成していなかったら、達成するまで続けようと思っています。

運動と食事を習慣化させることができれば、達成まで続けるのも難しくないはず・・・

そう、「習慣化」も、この挑戦の裏テーマです。

 

 

とりあえずウェアを新調しました。 

 

f:id:katamame:20170322130925j:image

 

いつもそのへんのジャージやTシャツを着ていたので、こんなオシャレっぽいのは初めてです。

でももう少し色が入るとよかったかな。

アディダスオンラインショップがセールだったので買ってみました。

やっぱり楽しみがないとねぇ。

 

 

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