【連載】第四の生き方＜4＞～大切な３つの態度 - 問う、暮らす。～幸せに生きるための対話

ひとり読書会、始めました。

課題図書はこちら。

1か月くらいかけて、
全19章を読んでいきます。

今日は、第4章を読んで感じたこと。

アサーティブには大切な３つの態度がある。

1.自分がどう感じ、どうしたいのかをまず自分自身ではっきりさせ、そのことを率直に具体的に伝える。
「第四の生き方」　P44より

2.自分の言いたいことを最後まで伝える。必要ならば何度でも繰り返す。
P47より

3.アサーティブな反応を損なうような反応をされたら、きっぱりと対抗する。
P50より

義母へは、

・食べすぎると太っちゃうから、お昼は減らしているんです。
・私はコーヒー、緑茶が好きです。
・温かいの飲み物をいただけるのは嬉しい。

・今日は〇〇の予定だから、遠慮します。ありがとうございます。
・今コーヒー飲んできたから、お腹いっぱいです。

など、随時伝えている。

だからといって、
差し入れが減るわけでもない。

ただ、毎回「お茶入れようか？」「ごはんは？」など聞いてくれるようになった。

私も、
どうしても食べたくない時などは、断固として断る（笑）

でも、どっちでもいいときは、ありがたく受け取る。

そして義母も、
どうしても私に食べさせたいとき
（なのかどうかはわからないが・・・
　ときどきある(;^_^A　）
は、断固として譲らない。

それはそれで、
信頼できるやり取りだなと感じている。

相手がアサーティブであることは、
こちらからの信頼が増えるなと感じている。