【連載】第四の生き方＜3＞～アサーティブでありたい場面は？

ひとり読書会、始めました。

課題図書はこちら。

第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス

1か月くらいかけて、
全19章を読んでいきます。

今日は、第3章を読んで感じたこと。

実際に、どんな場面で、アサーティブになりたいだろうか？

例えば私は、
義理の実家で仕事をしている。

パソコンに向かっていると、
義母がお茶やお菓子を差し入れしてくれる。

お腹がすいてないときもある。
いつもいつもだと、太ってしまうし。

「ありがとうございます」
（あー、おやつ、要らないのになぁ・・・）

・・・

例えば帰宅した夫が、
携帯片手にゴロゴロしている。

もうすぐ食事ができそうだ。
ちょっと手伝ってくれたらすぐできるのに。

焦って用意しているところに、娘が「だっこしてぇ」とやってきた。

「はぁ・・・なんで今なの？あとちょっとなのに！」
（手伝うか子供の相手するかしてよっ！）

・・・

こんな場面で、
私は、どんなふうにアサーティブになれるだろう？

考えてみよう。

そして、やってみよう。

何よりも大切なことは、どんなちいさなことでもあきらめないこと。そして実際に、自分で試してみることなのだ。

「第四の生き方」　P42より

第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネス

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