【連載】第四の生き方＜1＞～気づき、始めよう！ - 問う、暮らす。～幸せに生きるための対話

ひとり読書会、始めました。

課題図書はこちら。

1か月くらいかけて、
全19章を読んでいきます。

今日は、第1章を読んで感じたこと。

言いたいことがあるとき、

人は３つの態度をとりがち。

1　攻撃的になる

2　受け身で主張しない

3　皮肉や嫌味で操ろうとする

「第四の生き方」とは、４つめの態度。

さわやかに伝え、要求する。

これが「アサーティブ」な態度。

さて、あなたは1～3のどんな態度をとりがち？

私はどれもある。

基本は【1】。

それで摩擦が起きたので【2】をするようになり、

それでは伝わらないので【3】になった。

アサーティブな態度じゃない、全然。

そう思って凹む。

私の態度は、やっぱりダメなんだ。
私の言い方は、やっぱり間違ってるんだ。

そう考えて自分を責める。

・・・凹まなくていいよ。

責めなくていいよ。

まずは、自分のパターンに気付くこと。

どのパターンが多いかに気づくのは、

反省して自分を責めるためじゃない。

私たちの行動パターンは、その時々の状況を自分なりに判断し、最善だと思う方法で人生を切り抜けてきた結果なのだ。
「第四の生き方」　P24より

私は、対応の仕方を

【1】→【2】→【3】と変遷させ

すべての態度を習得した。

それぞれに、うまくいかなかったから。

もともと【1】の態度をとるようになったのも

たぶん、

ちょっと攻撃的に言わないと、
分かってもらったり自分の意思が通らなかったからだろう。

そのときどきに、事情がある。

そのときどきに、私たちは最善の方法を取ってきた。

今、その３つの方法にも限界を感じ、
４つめの方法を試してみようと思っている。

さあ、ここから始めよう。