ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」

心と空間を最適化してごきげんに生きる。知る▶考える▶決める▶やってみる!

2017-04-28から1日間の記事一覧

【身体の断捨離】ダイエット3週間の経過報告!いよいよ・・・

つばめです。 4月からダイエットしてます。 3週間の経過をご報告します! 運動量 ダイエット食品 食事 この1週間での変化 3週間経って 今後の対策 運動量 バランスボールで15-20分弾む 筋トレ 1-2種類 10回1セット プランク20秒 以上、毎日やりました。 フ…