つばめです。 4月からダイエットしてます。 2週間たったので経過をご報告します！ 運動量 ダイエット食品 食事 1週間での変化 2週間経って 今後の対策 運動量 バランスボールで15-20分弾む 下半身筋トレ 1-2種類 10回1セット プランク20秒 以上、毎日やりま…