なかなか手放せない思いとどう付き合うか。

M cafe、最終回に行ってきた。
もう10ヶ月・・・!
いろいろあったなぁ・・・忘れたけど。

▼Mcafeについてはこちら
www.tsubame-go.com


私の今年のテーマは「心を整える」なので、
5月からばんちゃんの心塾にも行っているし、
6月にはメンタルオーガナイズの講座も受けた。

だからいろんな変化は、
M cafeだけで起こったわけではないし、
まぁそもそもどんな変化をしたのかっていうのも、
あんまり考えてない(;^_^A

でも、Mcafeは心を開ける場所の一つだったし、
自分のチェックポイントになっていた。

  • 考え続けて落ち込む
  • パラレルワールドに気付く
  • 読書と開示で気づいたこと
  • 決めておくことにした
  • まとめ


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本当に困っていないなら片づけなくてもいいのではないか。

片づけって。


したほうがいいですよね。

そりゃ、しないよりはね。
したほうがいいよねぇ? ぜったい。

うち、散らかってるし。
キレイなほうが気持ちいいし。

したほうがいいですよね、ぜったい。

なんか人が来るときとか、
そのために片づけるのとか大変だし。

まぁそんなに人、来ないけどね。

でも、そういうこともあるし。

だから、
片づけは、したほうがいいですよね。


・・・と思ってるうちは、

まぁ別にいいんじゃないんですか、

別に。

片づけなくても。

  • 片づけて起こること
  • 知って、決めたら、動くしかない
  • 片づけは怖い
  • せめて明確な理由をひとつ
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【ワーク本紹介】具体的なストレスがあるあなたへ

自分を知るためのワークができる本を紹介しています。

▼これまでの記事
自分を知るためのおすすめワーク本~手帳編 - ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」

自分を知るためのおすすめワーク本 ~創造性アップ! - ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」


今回紹介するのはこちらです。

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳

  • 書くことの効果
  • 書くことの逆効果
  • こころが晴れるノート
  • こんな方におすすめ
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