ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」

シンプルに、暮らしと私をととのえる。ライフオーガナイザー®として家事・こども・時間について考え実践しています。

心と身体

悩んだら身体を動かせ、という言葉を説明する。「幸せな結婚のための8つのレッスン」で学んだこと。

選択理論心理学に興味を持ち、本を読み始めています。今読んでいるのはこの本。▼幸せな結婚のための8つのレッスン幸せな結婚のための8つのレッスン作者: ウイリアム・グラッサー/カーリーン・グラッサー,柿谷正期出版社/メーカー: アチーブメント出版発売日…

【me:paka】ミパカ、オープンしました!

今日は、私が参加しているウェブメディア 「me:paka」(ミパカ)の紹介と、 それにまつわる私のことをお伝えします(^^) mepaka.com 新しいウェブメディアがオープンしました! こんな人に届けたい 私のこと、少し詳しく わたしをひらいて、どうなった? さい…

羽生選手から学ぶ、感覚を言葉にする大切さ

オリンピック、やってますね。と言いつつ、実は競技スポーツが好きではなくて、 いつもほとんど見ません。が、今回、フィギュアスケートの羽生選手が なにやらすごかったらしいとTwitterで知りました。 オリンピックの情報源がTwitterって・・・ どんだけ興…

【家族】インフルエンザで私以外家族全滅!そして感じたこと。

先週の日曜日、 娘がインフルエンザB型を発症し、 1週間の出席停止となりました。週の半ばで、夫と息子も発症。 この1週間は、看病のため自宅待機となりました。 予防接種への認識 何かあったときの対策 朝時間の余裕 一日中キッチンにいる感覚 私だけ逃げ…

ストレングスファインダーを活用!「インサイト」は要チェック!

以前、ストレングスファインダーを受けました。さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0作者: トム・ラス,古屋博子出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2017/04/13メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見る▼受…

M-cafe読書会、2回目。心のモデルルームとは?

「しなやかに生きる心の片づけ」を読む読書会、M-cafe。2回目に参加してきました。▼前回の記事 M-cafe読書会に行ってきました。「しなかやに生きる心の片づけ」 - ライフオーガナイザーつばめの「片づけ実践日記」▼ご興味のあるかたはこちらもご覧ください…

【本】初めての選択理論・人間関係をしなやかにするたったひとつのルール

昨年、選択理論に出会いました。人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論作者: 渡辺 奈都子出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2012/12/26メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 6回この商品を含む…

「365日のとっておき家事」の「とて家事ラボ」に参加します。

三條凛花さんの「365日のとっておき家事」を買いました。365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)posted with ヨメレバ三條 凛花 三笠書房 2017-12-08 Amazon楽天ブックス7net 「魔法の家事ノート」も持っています。時間…

【本】子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本 ~子育てママ向けアンガーマネジメント

子育てしているとイライラすることありますよね。特に怒りの感情って、時間を置くと増幅するのを感じます。これから冬休み。 幼稚園や学校が休みになると子供との時間が増え、 帰省やお出かけ、楽しい時間も待っているけど、 イライラする機会も多くなりそう…

M-cafe読書会に行ってきました。「しなかやに生きる心の片づけ」

ライフオーガナイズには、心のお片づけを扱う 「メンタルオーガナイズ」というジャンルがあり、 心のお片づけセッションを行える 「メンタルオーガナイザー」という上位の資格があります。 メンタルオーガナイザーが主催する M-cafe という読書会に参加して…

【心のオーガナイズ】出来事のとらえ方を変えてラクになる ~S先生と私の出来事

吉野源三郎の「君たちはどう生きるか」。学生時代に岩波文庫を読みましたが、 子育てするにあたり再読したいな、と思っていたところ、 漫画版が最近出されたので、買いました。 漫画なら、もっと早い時期に子供にも読んでもらえるかな、とも思って。漫画 君…

【冬のおススメ】万能選手ニベアはヘアケアにも使える!

そろそろ乾燥が気になる季節ですね。私は、基礎化粧品は少ない上にほとんどプチプラ。いつもは、 化粧水 ジェルクリーム 朝はその上に化粧下地です。さすがにカサカサが気になってきて、 今年もニベアの登場です。 万能選手ニベア 肌に使う 髪にも使う まとめ

2歳娘の言葉に思う「好き」と「嫌い」は隣りあわせ。

2歳の娘はイヤイヤまっさかり。いつの頃からか、「だい、だい、だいきやい!」(大大大嫌い)という言葉を覚え、 気に入らないと連発しています。 誰も言ってないのに・・・ 好きなの?嫌いなの? 「大好き」と「大嫌い」 好きの反対は?

「ゼロ秒思考」と「エッセンシャル思考」で最も重要なことにすぐ行動に移せるようになりたい。

ゼロ秒思考と、その続編であるゼロ秒思考[行動編]を読みました。ざっくりいうと、思考を整理するためのメモ術に関する本。 著者は、マッキンゼー出身の赤羽雄二さんです。 読もうと思ったきっかけ メモ術を実践してみて 「行動編」について エッセンシャル…

【片づけヒント】散らかったモノと一緒に溜まっているのは「迷い」。

部屋の中で、どうしても散らかってしまう場所がありませんか?▼3か月かけてキレイにしたキャビネットの片付け前 どうしても散らかってしまう場所。 ここには、モノと一緒に溜まっているものがあります。それは「迷い」です。 モノと一緒に溜まる「迷い」 片…

子育て本から見えた、コントロールされるのが大嫌いな私。

先日、SNSで流れてきた記事を読んで、こんなことをつぶやきました。 この記事の、最後の段落がどうしてもダメ。この方の本を読んだときに感じた違和感と同じ感じ。がんばっても成績が悪かった子が伸びたワケとは?【花まる学習会】 https://t.co/ATDdPJ15LH …

【早起き生活】欠かせない時間になりつつある。朝活のマイルール。

9月の途中から、早起きするようになりました。 普段、子供を寝かしつけするのが20時半頃。 子供が寝たあとに起きて、自分の時間としていましたが、 起きれないことが多くて。 子供も、早く寝てほしいけど寝ない。 なんかもう諦めて、一緒に寝落ちで朝まで、…

産後初めてにして最大の悩み「母乳育児」について考える。

夏前にライフオーガナイザー®の資格を取ったものの、 今後どんな活動をしていくか、考え中です。 私は産後、育児や職場復帰などを経て、大きな心境変化がありました。 そのときに出会ったのが「ライフオーガナイズ」でした。 なので、産後の女性をサポートで…

【無印良品】化粧品もMUJI!プチプラで使えるグッズ4点

巷では、無印良品週間が開催されているようですね。 無印良品週間 | 無印良品 無印、好きですけど、 最近は良品週間に合わせて、ってことがなくなりつつあります。 欲しいものは必要な時に買いたい。 待てるなら、それって本当に必要じゃないんじゃない? と…

【100日オーガナイズ】1日の中で必ずやりたいことを考えたら、OKのハードルが下がった。

今年最後の挑戦。100日オーガナイズに取り組んでいます。 ▼こんな挑戦です。今年中にスッキリするラストチャンス!100日オーガナイズで心を整える種をまく。 - まいにち暮らし、ときどき冒険 ▼100日オーガナイズの課題まとめはこちら。【まとめ】100日オーガ…

【大変】のどに魚の骨が刺さって病院に行った話。

日曜日の朝。 なんか喉が痛い。 風邪のひき始め、喉がチクチクすることがあるので、 一瞬それか?と思いましたが、 そうではなく、なにか刺さっている感じがするのです。 そういえば、土曜日の夜は秋刀魚を食べました。 魚の骨が刺さったのか・・・? しばら…

【AC】本の紹介「ママ、怒らないで。不機嫌なしつけの連鎖が及ぼす病」

昨日、こんなことがありました。 ちょっと言いすぎたので息子に謝ったら「気にすることないよ。お母さんが悪いんじゃないよ。僕も悪くないし、誰も悪くないよ。心が悪いんだよ」と言われた。びっくり。4歳…いろいろ反省させられます…— つばめ@自分オーガナイ…

【今年最後の挑戦】今年中にスッキリするラストチャンス!100日オーガナイズで心を整える種をまく。

浜松のライフオーガナイザー®東條真紀さんの「100日オーガナイズ」。 9月からまた始まった新たなラウンドに、一緒に挑戦させていただいています。 1日ひとつ、小さな取り組みを続ける100日オーガナイズ。 100日続けたら、何か違う景色が見えるかも? 100日…

久々の大失敗。予定がスッポリ抜け落ちる失敗の傾向と対策。

手帳のことを書いていたくせに、先週やらかしてしまいました。 予定がすっぽりアタマから抜け、子供の習い事をブッチしてしまったのです・・・。 先生に、子供に、平謝り。 気を付けているつもりなのですが、 実はこういうこと、たびたびあるのです。 特に産…

【断捨離】日記を書かなきゃ、という思いを捨てる。5年日記の新たな使い道は?

2018年の手帳が続々と発売されていますが・・・ 私はまだ、手帳類の使い方を試行錯誤中・・・ 過去の記事を探したら、こんなことを書いていました。 www.tsubame-go.com そう、今年は買わないで過ごすつもりだったんです。 でも、目標管理には手帳が必要、っ…

ダイニングテーブルの悩みを無印良品のトレーで解決?

我が家のダイニングテーブルです。 個別にランチョンマットを敷いています。 左下は、もうすぐ2歳になる娘用のプラスチックのマットです。 もとは、テーブルクロスを敷いていました。 でも子供が引っ張ったりするので、ランチョンマットのみを敷くことにし…

アラフォーの同窓会。行く?行かない? 今が大事な私の選択。

つばめです。 学生時代のサークルの同窓会をするので参加するか? と連絡がありました。 同じ時期を過ごした人たちの集まりで、知らない年代の人とかは来ないやつです。 10分ほど考え・・・いろいろ思うところがあったので、まとめてみました。 同窓会に行く…

【ミニマリスト?】化粧品が少ないと荷物も減る!

年末年始は、帰省、プチ旅行と、外で泊まることが多くありました。 外泊するとき、化粧水とかってどうしていますか? 以前は、入れ替えがしにくいタイプ(ポンプ式のジェルっぽいもの)の化粧水だったので、大きいボトルのまま持っていかないといけませんで…

ストレングスファインダーをやってみた

ずっと興味があった「ストレングスファインダー」をやってみました。 結果は次の通りでした。 共感性 学習欲 調和性 収集心 公平性 感じたこと ・・・うゎぁ・・・って感じです。 とても当たっています。

化粧をしなくていいならしたくない(っていうかすでにしてないけど)

面白い記事を読みました。 globe.asahi.com ドイツの女性は、あまり化粧をしないんですね~。 羨ましい限りです。 私はもともと、化粧をするタイプではありません。 私たちの世代は、高校時代に「ヤマンバギャル」が流行りまして、あとはアムラーとかね、茶…