つばめです。 4月からダイエットしてます。 6週間の経過をご報告します! 運動量 ダイエット食品 食事 この6週間での変化 6週間経って 今後の対策 運動量 バランスボールで15分弾む 筋トレ 2-3種類 プランク40秒 以上、ほぼ毎日。できない日が1日ありまし…
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